February 12, 2019

August 13, 2018

December 14, 2017

November 14, 2017

August 21, 2017

April 5, 2017

Please reload

Recent Posts

Tänk på dina nära

February 12, 2019

1/1
Please reload

Featured Posts

Mindfulness & stresshanterings⎜kurs April

March 8, 2017

  •  

Sunday, April 9, 2017

10:00  11:30

Ekerö Hälsorum KBT-Fabriken 

 

MINDFULNESS MED INRIKTNING PÅ STRESSHANTERING

EN 4 VECKORS KURS MED START SÖNDAG 9/4 KL 10.00-11.30

 

Längtar du efter harmoni och närvaro i ditt liv? Behöver du strategier för att hantera stress och oro i din vardag, på arbetet, i familjen och i dina relationer? Eller är du mest nyfiken på mindfulness och hur du kan nå mer fokus och inre lugn?

 

Välkommen på en 4 veckors-kurs i Mindfulness & Stresshantering där du får tillgång till kraftfulla verktyg för att reducera stress och ökat inre lugn. 

 

En kurs för dig som vill utveckla din medvetna närvaro och direkt efter kursstart börja praktisera det i livets olika situationer.  Du ökar din förmåga till avslappning, koncentration & fokus, kroppskännedom och självkänsla. Du blir bättre på att lyssna till dig själv, känna in dina behov samt att tillgodose dem. 

 

Vi övar de grundläggande Mindfulnessteknikerna; medvetna rörelser, kroppsscanning och meditation, samt med Mindfulness förhållningssätt, för ökad självkänsla och livskvalitet. Även övningar i Mindful Eating tillkommer.

Kom precis som du är, inga förkunskaper behövs. Bär sköna kläder.

 

Tid            Kl. 10.00-11.30 följande söndagar 9/4, 16/4, 30/4, 7/5

 

Plats          Ekerö Hälsorum, Bryggavägen 131

 

Pris           1400 SEK. Betalas vid första tillfället med bankkort.

 

Anmälan    till ulrica@kbtfabriken.se 0736870330 

 

Ulrica Boajé, grundare och ägare till KBT Fabriken och Ekerö Hälsorum, är Kognitiv Beteendeterapeut, Familje-terapeut och Mindfulnessinstruktör.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Follow Us

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Search By Tags